La magie de la thérapie EMDR réside dans le fait que votre cerveau sait déjà ce qui s’est passé, à la fois le bien et le mal. Vous n'avez pas besoin de raconter votre histoire en détail, comme vous le feriez dans une thérapie par la parole traditionnelle, car votre cerveau retient ces informations de manière fragmentée et inadaptée et a la capacité de guérir. En termes simples, votre cerveau est l’agent du changement en EMDR. Pendant lors de vos séances de thérapie, vous serez simultanément attentif à la fois à un souvenir angoissant et à une stimulation bilatérale externe (BLS). Cette double conscience vous permet de maintenir une connexion avec le moment présent tout en accédant et en retraitant des souvenirs, des émotions ou des sensations corporelles difficiles lorsque vous êtes calme et rationnel. En maintenant cette double orientation, l’EMDR contribue à vous désensibiliser à la détresse associée aux souvenirs et permet l’intégration de nouvelles informations plus adaptatives. Votre cerveau peut guérir aussi bien que votre corps physique peut après qu'il ait été blessé.

Des études utilisant des techniques de neuroimagerie ont montré des altérations de l'activité cérébrale et de la connectivité suite au traitement EMDR, notamment des changements dans des régions telles que l'hippocampe (mémoire), l'amygdale (centre de danger) et le cortex préfrontal (où se produit le traitement de l'information). On pense que ces changements reflètent la réorganisation et l’intégration des souvenirs traumatiques et des pensées, réponses émotionnelles et sensations corporelles associées. Dans l’ensemble, la capacité naturelle du cerveau à traiter l’information et à s’adapter à de nouvelles expériences joue un rôle essentiel dans l’efficacité de l’EMDR. En exploitant ces mécanismes innés, l’EMDR vise à faciliter la guérison et à promouvoir la résilience chez les clients ayant subi un traumatisme ou d’autres événements bouleversants et accablants.